Le sommeil représente plus d’un tiers de notre journée : 8 heures sur 24 heures et donc un tiers de nos vies. Nous dormons entre 20 et 30 ans.

Un bon endormissement doit survenir en moins de 30 minutes.

La durée moyenne d’une nuit de sommeil chez l’adulte est de 7h30, plus ou moins une heure, un enfant de 6ans -> 10 heures. Pendant une bonne nuit de sommeil il y a moins de 10% d’éveils durant la nuit. Ce n’est donc pas anormal de se réveiller quelques fois dans la nuit.

Un français passe en moyenne chaque soir 2 heures devant la télé et 1heure 15 sur son ordinateur.

18 heures d'éveil consécutives sont équivalentes à 0.5 g d'alcool par litre de sang ; 25 heures -> 1g/L. 1/3 des accidents de la route est lié à la somnolence.

Ces données sont variables selon les individus, notamment en fonction de l’âge et d’éventuelles pathologies associées.